Abgeschickt von Jennifer Thies am 21 September, 2005 um 15:02:55
Hallo Leute!
Gestern war das Training mal wieder richtig gut!
Manuel hat das Training in der ersten Gruppe alleine gemacht. Nach dem Aufwärmtraining haben wir nur kurz ein paar Grundtechniken wiederholt. Danach sind wir sofort auf die Matten gegangen. Zuerst sollten wir uns einrollen, bevor wir uns die dicke Matte geholt haben um Handstandüberschlag zu üben. Das haben wir dann die ganze Zeit gemacht. Das könnten wir ruhig öfter machen! Zum Schluss haben wir dann noch zwei Runden Freikampf gemacht und 30 Liegestütze.
In der zweiten Gruppe durfte ich das Aufwärmtraining übernehmen. :) Danach hat Manuel mit uns den Viet Vo Dao Quyen Tan wiederholt. Danach haben wir je nach Stufe Befreiungstechniken geübt. Währendessen kam Marcus und wir haben uns kurz zusammen begrüßt. Danach sollten wir weiter Befreiungstechniken üben. Gelbgurt hat Stock gemacht und 2.Cap Messer. Anschließend sind wir noch kurz auf die Matten gegangen. Zum Schluss hat Marcus noch mal an die Spendenaktion (siehe Forum) erinnert. Allerdings haben wir die Liegestütze vergessen. :)
Das war´s erstmal wieder.
Lg, Jenni