Abgeschickt von Jennifer Thies am 25 August, 2005 um 14:46:56
Hallo Leute!
Das Training am Dienstag, den 23.08.05 war echt gut.
In der ersten Gruppe wurden wir von Manuel unterrichtet. Das Hauptthema war Kampftaktiken in den Freikampf einzubauen. Zum Abschluss wurden dann noch einmal die Partner getauscht.
In der zweiten Gruppe hatte Fred das Aufwärmtraining übernommen. Danach haben wir bei Marcus den Standtechnik-Quyen wiederholt. Dann ging es auf die Matten. Zuerst sollten wir und einrollen, bevor wir ein paar Minuten Freestyle machen konnten. Nach dem Freestyle haben wir dann noch Beinscheren gemacht. Danach mussten wir noch was in unserer jeweiligen Stufe machen(z.B. 2.Cap Messerabwehr und die lange Messerübung). Zum Schluss hat uns Marcus noch mit 30 "schönen" Liegestützen verwöhnt.
Das war´s erstmal wieder. Bis dann.
Lg, Jenni